Gestalt Terápia
A Gestalt-megközelítés a világgal való dinamikus, kreatív és folyamatos fejlődésben lévő kapcsolat kialakítását helyezi középpontba, hangsúlyozva a környezethez való kreatív alkalmazkodás fontosságát.
Erős fókuszt kap az „itt és most”, hiszen a jelen az a tér, ahol tapasztalatainak tudatosítása, a felismerés és a tanulás a leghatékonyabban meg tud történni.
A jelenre irányuló, tapasztalati tanulás során a Gestalt-terápia támogatja a klienst abban, hogy rugalmasan tudjon alkalmazkodni a környezetéhez, miközben tiszteletben tartja a kliens szabadságát, hogy maga alakítsa a változás folyamatának ritmusát és irányát.
A Gestalt-terápia egy másik lényegi eleme a kísérletező szemlélet és a testtudatosság.
Hiszek abban, hogy minden ember eredendően képes másokkal és a környezetével tartalmas kapcsolatot létesiteni, és minőségi életet élni.
Lehetnek azonban mindenki életében olyan helyzetek, amikor szükség van külső támogatásra: támogatásra, hogy tisztábban lássuk a helyzetünket, megértsük abban saját szerepünket, és lehetőségünk legyen egy biztonságos környezetben kisérletezni és új eszközöket, módokat felfedezni, amelyek segitenek a továbblépésben.
Kreatív jelenlét a változások során
A Gestalt-terápia minden olyan esetben támogatást nyújt, amikor úgy valaki úgy érzi, hogy életében, kapcsolataiban vagy belső világában valami figyelmet vagy változtatást igényel.
Érdemes a Gestalt terápiát fontolóra venni, az alábbi érzések, élethelyzetek esetén:
tartós stressz, szorongás vagy belső feszültség
megrekedtség, túlterheltség vagy érzelmi eltávolodás érzése
visszatérő mintázatok, nehézségek a kapcsolatokban és/vagy a kommunikációban
határok kijelölésének nehézségei vagy saját szükségletei kifejezésének problémái
az élet értelmének elvesztése, identitáskérdések vagy élethelyzeti átmenetek
gyász, magány vagy az elszigeteltség érzése
testi feszültségek vagy a testélménytől való eltávolodás
vágy arra, hogy hitelesebben, nagyobb tudatossággal éljen
Egy terápiás folyamat elkezdésének nem feltétele egy konkrét “probléma" megléte.
A kliensek gyakran azért jönnek terápiába, mert szeretnék jobban megérteni önmagukat, teret nyitni az új lehetőségeknek, vagy szeretnének visszatalálni a belső egyensúlyukhoz és az életük mélyebb értelméhez.
Mikor segíthet a Gestalt-terápia
Hogyan dolgozunk együtt
A terápiás folyamat egy bemutatkozó találkozóval kezdődik, ahol megismerkedünk (személyesen vagy online), áttekintjük az aktuális élethelyzetét és a terápiás folyamattól várt igényeit, illetve a felmerült kérdéseket.
Ezen az első alkalmon átbeszéljük a várható folyamat lépéseit, várható hatását és felmérjük, hogy el kívánjuk-e kezdeni a közös folyamatot.
A bemutatkozó alkalom semmilyen további elköteleződéssel nem jár.
Ha úgy döntünk, hogy elkezdjük a közös munkát:
Minden ülés 60 percig tart és az Ön ritmusához, szükségleteihez és a jelenben felmerülő megélésekhez igazodva együtt alakítjuk a terápiás folyamatot.
A Gestalt-terápia a jelenre összpontosít: mindaz, ami jelen van az életében, legyen látható vagy rejtett, tudatos vagy tudattalan, gyakran megjelenik a terápiás térben.
A terápiás folyamat során a kliens és terapeuta (Ön és én), dialógusban egymással, a tudatosítást és a reflexiót támogató folyamat során azt vizsgáljuk, hogyan érzékeli meg önmagát az adott pillanatban: az érzelmeiben, a testében és a gondolataiban.
A Gestalt-terápia a kapcsolatra is fókuszál. Gestalt-terapeutaként aktív szerepet vállalok: párbeszédben vagyunk, támogató jelenléttel, visszajelzéssel és a tudatosságot növelve veszek részt a terápiás folyamatban. Olyan biztonságos, elfogadó teret tartok, ahol minden érzés, érzelem, gondolat és testi élménynek helye van és elfogadott.
A terápia során időnként kreatív vagy test orientált módszerekkel is kísérletezünk - mozgással, rajzolással, metaforákkal vagy érzékelésen alapuló gyakorlatokkal - mindig az Ön ritmusában és komfortszintjéhez igazodva.
Gestalt-terapeutaként a feladatom nem az, hogy “megjavítsam” vagy diagnosztizáljam Önt, hanem hogy segítsek helyreállítani a valódi kapcsolatot önmagával, másokkal és a környezetével. Ennek eredményeként Ön tisztábban láthat rá saját magára, élethelyzeteire, új lehetőségek, választások és eszközök nyílnak meg saját életének irányításában.
Ha szeretne időpontot egyeztetni egy bemutatkozó beszélgetésre, vagy többet szeretne megtudni, kérem, lépjen kapcsolatba velem e-mailben.
Szolgáltatások és díjak
Egyéni terápia:
Időtartam: 60 perc
Díj: 90€ (ÁFA mentes)
Fontos számomra, hogy a mentális egészség támogatása mindenki számára elérhető legyen.
Amennyiben az anyagiak jelentik az egyetlen akadályt a terápia megkezdésében: egyes esetekben nyitott vagyok egyénileg kialakított díj alapján dolgozni. További részletekért kérem emailen vegye fel a kapcsolatot.
Visszatérítés a holland egészségbiztosítók által:
Hollandiában számos egészségbiztosító teljes vagy részleges térítést nyújt a Gestalt-terápiára a kiegészítő biztosítás (aanvullende verzekering) keretében.
Ez a térítés rendszerint az alternatív vagy komplementer gyógymódok (alternatieve/complementaire geneeswijzen) kategóriájába tartozik.
További információért a térítés lehetőségeiről látogasson el a www.zorgwijzer.nl oldalra, illetve tájékozódjon közvetlenül saját egészségbiztosítójánál.
Fontos tudnivaló:
A Gestalt-terápiás ülések áfamentesek (BTW-vrijgesteld) a holland egészségügyi szabályozás szerint.
A coaching szolgáltatások 21% áfát (BTW 21%) tartalmaznak.
Klienseim gondolatai
