Félelmekből Lehetőség – 2 napos Tudatos Öregedés workshop Hollandiában

“Not everything that is faced can be changed, but nothing can be changed until it is faced,”

„Nem minden változik meg attól, hogy szembenézünk vele – de amihez nem merünk közel menni, az sosem fog változni.”

James Baldwin, amerikai író és aktivista

Az öregedés mindannyiunkat érint, és sokféle érzést ébreszthet. Mégis ritkán beszélünk róla úgy, ahogyan valójában megéljük.

Ez a két nap egy olyan biztonságos, őszinte teret kínál, ahol kimondható, megélhető mindaz, ami az öregedéssel kapcsolatban nehéz vagy félelmetes, és ahol lehetőség van arra, hogy ezekkel az érzésekkel dolgozzunk.

A workshop folyamán a résztvevők lehetőséget kapnak, kimondani, megélni a saját vagy szeretteik öregedésével kapcsolatos nehéz esetleg félelmetes érzéseket, gondolatokat. Teret kapnak ránézni saját élettörténetükre, a családból, közösségből hozott mintáikra, hiedelmeikre.

A cél – és a már megtartott workshopok alapján visszaigazolt tapasztalat is – hogy a folyamat végére a résztvevők nagyobb belső irányítást éljenek meg, és világosabban lássák, hogyan tudják magukat az öregedés folyamatában tudatosan támogatni, illetve megfogalmazni, milyen életet szeretnének kialakítani a következő éveikben.

Kinek szól a workshop?

Bárkinek, akit az öregedés témája megszólít, de kimondottan azoknak az 40–70 év közötti nőknek és férfiaknak, akik szeretnék tudatosabban, nagyobb belső szabadsággal megélni az életük következő szakaszait.

Ajánlom a workshopot azoknak a mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek is, akik szeretnének saját élményű rálátást kapni az öregedéssel kapcsolatos belső folyamatokra.

Visszajelzések az előző workshopok résztvevőitől:

“Nagyon hasznos ránézni és kimondani, hogy is vagyok én ezzel a témával. A legmélyebb félelmeinket is kitenni nagyon jó érzés volt! Mindezt egy támogató, segítő, megtartó és szeretetteljes közegben. Én megtapasztaltam, hogy ezeket az érzéseket, hogyan tudom transzformálni és támogató, kreatív, tudatos öntámogató energiává, hozzáállássá alakítani!”

“Ez a két nap, egyrészt adott számomra meghitt együttlétet, másrészt felruházott tudással, felelőséggel, és annak lehetőségével, hogy strukturáltan átgondolva tudjak tervezni és tenni elkövetkezendő éveim fizikai és lelki minőségért.”

“Ez a workshop valami olyasmit adott, amire nem is tudtam, hogy szükségem van: a félelem helyett lehetőséget látni az öregedésben. Megértettem, hogy a szorongás abból fakad, ha nem nézünk szembe a változással – a tudatosság viszont erőt és felelősséget ad. Felelősséget azért, hogy már ma megtegyem, amit megtehetek egy szebb, bölcsebb idős korért.”

“A tudatos öregedés workshopon úgy néztünk szembe a félelmeinkkel, hogy az nem elrettentett, hanem megerősített. Ha másért nem, egy ilyen élményért érdemes elmenni, nem? :D

A hétvégén rájöttem, hogy akármilyen félelmekkel is élek az öregedéssel és a halállal kapcsolatban, nincs olyan téma, amivel ne lehetne dolgozni. A workshop abban segített, hogy átláthattam ezeket a témákat, tabuk nélkül beszélhettem róluk és egyfajta térképet kaptam, hogy hogyan is csináljam. A workshop óta egy teljesen másfajta idős korra készülök. Nagyon köszönöm! “

Gyakorlati tudnivalók:

A pontos dátum és helyszín a programra előzetesen regisztráltak résztvevőkkel egyeztetve kerül kialakításra.

Tervezett időpont: 2026. Szeptemberében egy péntek-szombat, 9h00-17h00

Helyszín: jelentkezők függvényében

Részvételi díj (a két napra): 320 euro

Előzetes regisztráció a workshopra: erre a linkre kattintva

FONTOS! Az előzetes regisztráció még nem jelent jelentkezést, csak részvételi szándékot.

A végleges időpont és helyszín kiválasztása a workshopra előzetesen regisztráltakkal konzultálva történik.

Ha kérdés merült fel, vedd fel velem a kapcsolatot.

Hollandiában regisztrált Gestalt terapeuta, a Tudatos Öregedés (Hekate Conscious Ageing Foundation) társalapítója

Gestalt terapeutaként – és magam is életközépi változásban járva, két fiatal felnőtt anyjaként – hosszú évek óta foglalkozom az öregedés belső folyamataival és az ezekhez kapcsolódó önismereti munkával. A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítójaként immár nyolc éve azon dolgozom, hogy újra fogalmazzuk az öregedésről szóló narratívát, és megteremtsünk egy tudatos, felelős döntésekre épülő megközelítést.

Klienseimmel végzett munkám és az alapítvány európai projektjei révén számos országban és kultúrában szereztem tapasztalatot arról, hogyan élik meg az emberek az öregedést, és milyen családi, kulturális történeteket hordoznak magukban róla.

Saját életutam és nemzetközi tapasztalataim egyaránt megerősítenek abban, hogy az öregedéssel kapcsolatos félelmek nem akadályok, hanem – ha párbeszédbe lépünk velük – olyan lehetőségek, amelyek egy tartalmasabb, ön azonosabb élet felé nyithatnak ajtót.

Milánkovics Miléna

A workshop vezetője és a folyamat támogatója,

Hollandiában regisztrált Gestalt terapeuta, a Tudatos Öregedés társalapítója.