Félelmekből Lehetőség - 2 napos Tudatos Öregedés workshop Budapesten, Gestalt alapokon

"Not everything that is faced can be changed, but nothing can be changed until it is faced,"

„Nem minden változik meg attól, hogy szembenézünk vele – de amihez nem merünk közel menni, az sosem fog változni.” James Baldwin, amerikai író és aktivista

Az öregedés mindannyiunk életének része, mégis ritkán beszélünk róla úgy, ahogy valójában megéljük.

Ez a két nap egy olyan biztonságos, őszinte teret kínál, ahol kimondható, megélhető mindaz, ami ezzel kapcsolatban nehéz vagy félelmetes, és ahol lehetőség van arra, hogy ezekkel az érzelmekkel dolgozzunk.

A workshop folyamán a résztvevők - egy biztonságos és őszinte térben – lehetőséget kapnak, kimondani, megélni az öregedéssel kapcsolatos nehéz esetleg félelmetes érzéseket, gondolatokat. Teret kapnak ránézni saját élettörténetükre, a családból, közösségből hozott mintáikra, hiedelmekre.

Mit fogsz hazavinni?

Egy őszinte élményt arról, hogy: “Fontos vagyok a saját életemben és lehetőségem, hatásom van úgy alakítani, hogy jó legyen benne élni.”

A már megtartott workshopok alapján az a tapasztalat, hogy a folyamat végére a résztvevők nagyobb belső irányítást élnek meg, és világosabban látják, hogyan tudják magukat az öregedés folyamatában tudatosan támogatni, illetve megfogalmazni, milyen életet szeretnének kialakítani a következő éveikben.

Kinek szól a workshop?

Bárkinek, akit az öregedés témája megszólit, de kimondottan azoknak az 40–70 év közötti nőknek és férfiaknak, akik szeretnék tudatosabban, nagyobb belső szabadsággal megélni az életük következő szakaszait.

Ajánljuk a workshopot azoknak a mentális egészséggel foglalkozó vagy Gestaltos szakembereknek (*) is, akik szeretnének saját élményű rálátást kapni az öregedéssel kapcsolatos belső folyamatokra.

(*) A workshop az EAGT akkreditáció +50 órájába 16 óra képzésként elszámolható (angol nyelvű igazolás készül róla).

Visszajelzések a februári workshop résztvevőitől:

“Nagyon hasznos ránézni és kimondani, hogy is vagyok én ezzel a témával. A legmélyebb félelmeinket is kitenni nagyon jó érzés volt! Mindezt egy támogató, segítő, megtartó és szeretetteljes közegben. Én megtapasztaltam, hogy ezeket az érzéseket, hogyan tudom transzformálni és támogató, kreatív, tudatos öntámogató energiává, hozzáállássá alakítani!”

"Ez a két nap, egyrészt adott számomra meghitt együttlétet, másrészt felruházott tudással, felelőséggel, és annak lehetőségével, hogy strukturáltan átgondolva tudjak tervezni és tenni elkövetkezendő éveim fizikai és lelki minőségért."

"Ez a workshop valami olyasmit adott, amire nem is tudtam, hogy szükségem van: a félelem helyett lehetőséget látni az öregedésben. Megértettem, hogy a szorongás abból fakad, ha nem nézünk szembe a változással – a tudatosság viszont erőt és felelősséget ad. Felelősséget azért, hogy már ma megtegyem, amit megtehetek egy szebb, bölcsebb időskorért.”

“Edit és Miléna által varázsolt légkörben biztonságban nézhetünk szembe az öregedésünk kapcsán feljövő érzéseinkkel és hasznos információkkal is ellátnak bennünket. Megszületett bennem az a felszabadító nézőpont, miszerint nem azért foglalkozok az egészségemmel, külsőmmel, lelkemmel, hogy örökké fiatal maradjak - hiszen ez egy eleve vesztett csata -, hanem azért, hogy úgy öregedjek meg, ahogyan szeretnék, mert erre rendkívül nagy hatással lehetek. Szeretettel ajánlom mindenkinek!”

Gyakorlati tudnivalók

Időpont: 2026. november 27-28 (péntek–szombat), 9h00-17h00

Helyszín: Budapest Gestalt Center (1145 Budapest, Törökőr utca 55)

Részvételi díj (amely tartalmazza a teát, kávét és a napközbeni snacket)

Early bird (2026. szeptember 30-ig): 90.000 Ft
Normál díj (2026. október 23-ig): 100.000 Ft

Jelentkezés az alábbi linkre kattintva: Jelentkezési link. A regisztráció a díj befizetésével válik érvényessé.

Ha kérdés merült fel, vedd fel velünk a kapcsolatot a contact@milena.milankovics.eu email címen keresztül. Amennyiben szeretnél részt venni a workshopon, de a fenti időpont nem megfelelő, írj nekünk a fenti email címre.

Milánkovics Miléna

Gestalt terapeuta, a Tudatos Öregedés társalapítója, a Budapesti Gestalt Intézet társ-ügyvezetője
Gestalt terapeutaként – és magam is életközépi változásban járva, két fiatal felnőtt anyjaként – hosszú évek óta foglalkozom az öregedés belső folyamataival és az ezekhez kapcsolódó önismereti munkával. A Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítójaként immár nyolc éve azon dolgozom, hogy újrafogalmazzuk az öregedésről szóló narratívát, és megteremtsünk egy tudatos, felelős döntésekre épülő megközelítést.
Klienseimmel végzett munkám és az alapítvány európai projektjei révén számos országban és kultúrában szereztem tapasztalatot arról, hogyan élik meg az emberek az öregedést, és milyen családi, kulturális történeteket hordoznak magukban róla.
Saját életutam és nemzetközi tapasztalataim egyaránt megerősítenek abban, hogy az öregedéssel kapcsolatos félelmek nem akadályok, hanem – ha párbeszédbe lépünk velük – olyan lehetőségek, amelyek egy tartalmasabb, ön azonosabb élet felé nyithatnak ajtót.

A workhop vezetői és a folyamat támogatói:

Moldován Edit

Gestalt terapeuta, szupervizor, oktató, a Budapesti Gestalt Intézet társalapítója és szakmai vezetője, OD tanácsadó
Sokáig az öregedés témával terapeutaként és magánemberként is úgy voltam, hogy tudom, hogy van, fontos, de amíg csak lehet elkerülöm, hiszen ez egy szükségszerűen rossz, lejtmenet a halál előtt. Aztán lett néhány idősebb kliensem, akinek fontos volt a számvetés az élete vége felé, vagy hozta a halálfélelmét, kiszolgáltatottságát a terápiába. Aztán személyesen is odaértem, hogy elkezdtem rettegni attól, hogy az öregedéshez való viszonyom vagy idő előtt eltesz láb alól vagy pedig tönkre teszi azt, ami még hátra van.
Egy fájdalmas, minden addigi témámat újra megdolgoztató, hihetetlenül nehéz terápiás folyamatba vágtam bele, melynek fókuszában a saját öregedésem és az ezzel kapcsolatos félelmeim álltak. Ma már tudom, hogy minőségi életet szeretnék élni, ameddig csak lehet; hogy nagy felelősségem és lehetőségem van arra, hogy ezt megadjam magamnak. Tele vagyok teremtő, kreatív energiákkal, jobban számíthatok magamra, mint valaha. Szeretem az életemet… és igen, tudom, hogy öregszem és meg fogok halni.Write your text here...